Moćna holistička tehnika. Kreće od male spoznaje prema velikoj. 

Naslov ove osobne crtice trebao je glasiti „Mindfulness meditativna praksa“ ali već nakon prvih nekoliko rečenica nešto me zaustavilo i promijenilo smjer pisanja.

Prije svega jako puno osobnih promjena. Istina je da ne dolaze preko noći ali kad se osvrnem unatrag jedino što vidim su stvarno svakakve promjene u meni a i svega oko mene. Dovele su me u točku gdje mi nije problem izreći da pomogle su mi da izađem iz višegodišnjeg i bolnog iskustva s anksioznošću.

U našim životima sve se stalno ali pomalo mijenja. Sićušnim i često neprimjetnim koracima. Ali kazaljka stalno šapuće tik tak.

Danas čovjek ima sve više nekih novih izazova koje donose današnja vremena. Meni osobno je jedan od najvećih je konstantna buka.